לעבוד עם המוח שלך, לא נגדו.
כותבים משימה, ומקבלים צעד ראשון קטן מספיק כדי להתחיל. ולצידה מאמרים ומשאבים מעשיים לחיים עם ADHD.
בחינם, בלי כרטיס אשראי, לוקח פחות מדקה.
עוד לא מוכנים? קבלו טיפים ל-ADHD למייל
מייל אחד קצר בשבוע. בלי ספאם, אפשר לצאת בכל רגע.
מאמרים מומלצים
ADHD וזוגיות: להסביר בלי להתנצל
איך לדבר עם בן/בת זוג על מה שקורה בראש, בלי שזה יהפוך להתנצלות מתמשכת.
7 דקות קריאה
שגרות ומבנהאיך בונים שגרה שבאמת נשארת
למה שגרות "מושלמות" נופלות אחרי שבוע, ואיך לבנות אחת שאפשר לחיות איתה.
5 דקות קריאה
תפקוד ניהולימה זה בעצם "תפקוד ניהולי" ולמה כולם מדברים עליו
תכנון, ויסות רגשי וזיכרון עבודה. התרגום המעשי של המונח הכי שחוק בעולם ה-ADHD.
6 דקות קריאה
FocusFlow
כשאי אפשר להתחיל, הבעיה היא לא כוח רצון.
משימה גדולה נראית למוח כמו ערימה אחת בלי התחלה. FocusFlow מפרקת אותה לצעדים, ומראה איפה להתחיל.
כותבים מה צריך לעשות
במילים רגילות. לא צריך לארגן, לתייג או לחלק לפרויקטים.
מקבלים צעדים קטנים
המשימה נפתחת לצעדים אמיתיים, והראשון קטן מספיק כדי לא לברוח ממנו.
רואים מה דחוף היום
מה חייב לקרות עכשיו, ומה יכול לחכות למחר בלי שיקרה אסון.
בחינם, בלי כרטיס אשראי.
ללמוד
מאמרים ומדריכים מעשיים.
להתחבר
קהילה של אנשים שמכירים בדיוק את התחושה.
לצמוח
לבנות שיטות שמתאימות לחיים שלך.
משאבים
מייל מועיל אחד בשבוע
טיפים מעשיים לחיים עם ADHD, ומשאבים נבחרים שבאמת עוזרים.
אנחנו מכבדים את תיבת הדואר שלך. אפשר לצאת מהרשימה בכל שלב.